Как Вы думаете: «какая основная цель различных способов похудения»? 

•  Для кого-то это сбросить 5-10 кг!  
•  Для кого-то одеть любимое платье на очередной праздник или событие!  
•  Для кого-то выйти на пляж и не стесняться своей фигуры! 

Пусть причины у каждого из нас будут самые разные — но в итоге мы все должны придти к нормальному весу (что это такое и как его рассчитать мы уже рассказывали в заметке — «Как начать худеть»). 

 Прежде чем начать худеть и выбрать способ похудения, который подходит именно Вам, учитывая индивидуальные особенности Вашего организма, уважаемый читатель — давайте познакомимся с различными способами похудения.  

 I. Самостоятельные способы похудения.  

 1) Диеты – это самый распространенный способ похудения во всем мире.  

Сейчас насчитывают больше 28 000 диет и с каждым годом их количество увеличивается: 

капустная, кефирная, гречневая, кремлевская, белковая, диета доктора Аткинса, диета Монтиньяка, диеты от Звезд (диета Аллы Пугачевой, диета Валерии), всевозможные объявления в интернете, что «именно эти 2 или 3 продукта образуют жир», поэтому надо исключить только их и многие — многие другие диеты.  

Этот способ похудения может иметь только кратковременный эффект, после которого лишние килограммы возвращаются, даже приводя с собой таких «Друзей» как: 

— дополнительное увеличение массы тела (больше первоначального значения),  

— снижению памяти и концентрации внимания,  

— повышенную утомляемость,  

— высокую раздражительность,  

— вымывание кальция из костей и как следствие — ломкость ногтей и волос, даже переломы костей,  

— нарушения в работе сердца (от аритмий до инфарктов миокарда),

— повышенное артериальное давление,  

— гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки,  

— нарушения гормональной функции (вплоть до бесплодия у женщин)!  

Всевозможные диеты наносят колоссальный вред здоровью!

И последствия от них некоторые люди не могут исправить годами! 

Поэтому, пожалуйста, задумайтесь прежде чем в очередной (или в первый раз) самостоятельно сесть на какую-либо диету. 

Пожалейте свое здоровье, ведь оно Вам еще обязательно пригодится!

2) следующий способ похудения  — это различные устройства и тренажеры. 

Они лишь косвенно относятся к самому похудению. Их возможно использовать только для коррекции фигуры. 

Похудеть только с  помощью чудо аппаратов нереально!

А рекламируют их профессиональные фитнес-инструкторы, демонстрируя свое красивое и подтянутое тело. Рассказывают, что похудели только с помощью этих чудодейственных тренажеров всего за несколько недель! Эти устройства и аппараты никоим образом не влияют на саму причину лишнего веса (на обмен веществ) — поэтому и не могут дать такого хорошего и положительного эффекта, тем более в такие короткие сроки! 

Даже если Вы решились выбрать подобный тренажер или устройство — то они обязательно должны быть сертифицированы, с подробной инструкцией (в которой должны быть четко прописаны показания и противопоказания для этих устройств).  Перед использованием каких либо аппаратов (особенно сомнительного производства) необходимо проконсультироваться с врачом. 

— Пояса для похудения, 

— вибромассажоры, 

— всевозможные аппараты для похудения на основе действия эл.тока или ультразвука; 

— тренажеры для пресса, обручи и прочее - 

не действуют на саму причину образования лишнего веса, поэтому мало эффективны! 

узнать еще больше самых разных способов похудения  ( в том числе: медицинскими препаратами, с помощью бани, сауны, гипноза, обертывания)  и подобрать себе самый лучший — можно на сайте  :  www.gloryon4you.ru