Реальное похудение

Реальное похудение фото 1	«Яблоко» (прямоугольник) Например: Риз Уизерспун -           плечи и бедра одинаковой ширины -           талия слабо выражена даже при похудении -           сильное, коренастое тело, стройные ноги -           прямые бедра, плоские ягодицы -           худые ноги и плоские ягодицы, полнеющие снизу -           поправляется в большей степени  области  живота, груди, спины и верхней части бедер
Реальное похудение фото 2	«Песочные часы»  Например: Синди Кроуфорд -           плечи и бедра одинаковой ширины -           полнота одинаково распределяется на груди и бедрах -           при любой полноте сохраняется талия -           при похудении бедра остаются изогнутыми -           ты полнеешь равномерно но особенно в нижней части бедер и  ягодиц -           округлый бюст и такие же округлые ягодицы -           округлые руки и ноги
Реальное похудение фото 3	«Треугольник»  Например: Деми Мур -           плечи шире бедер -           сужающаяся линия талии и бедер -           узкий таз и плоские ягодицы -           худые ноги ниже колен -           при наборе веса, поправляешься в области плечевого пояса, груди, лице, на руках выше локтя, над ягодицами и на внутренней части бедер -           прямые бедра, приобретающие при полноте квадратную форму
Реальное похудение фото 4	«Груша» (пирамида)  например: Дженифер Лопес -           узкие плечи и тонкая шея, плечи уже бедер -           всегда присутствует талия, живот плоский -           бедра изогнуты -           полнея, ты поправляешься в основном в нижней части бедер и в области ягодиц -           небольшой, в сравнении с бедрами, бюст

4) Следующий шаг и выбор действительно реального похудения, которое поможет именно Вам, можно посмотреть на сайте http://www.gloryon4you.ru/realgrowingthin.

Что делать, если любимое платье мало, а до праздников осталась всего неделя?минусы похудения gloryon4you.ru

По данным Научного Исследовательского Института питания РАМН 43% женщин решили бы сесть на диету.   Если бы они знали чем для них это может обернуться — они бы лучше купили новое платье! Можно ли быстро похудеть без вреда для здоровья?минусы похудения gloryon4you.ru Давайте сейчас рассмотрим основные минусы похудения с позиции здоровья.минусы похудения фото

Как Вы думаете: «какая основная цель различных способов похудения»? 

•  Для кого-то это сбросить 5-10 кг!  
•  Для кого-то одеть любимое платье на очередной праздник или событие!  
•  Для кого-то выйти на пляж и не стесняться своей фигуры! 

Пусть причины у каждого из нас будут самые разные — но в итоге мы все должны придти к нормальному весу (что это такое и как его рассчитать мы уже рассказывали в заметке — «Как начать худеть»). 

 Прежде чем начать худеть и выбрать способ похудения, который подходит именно Вам, учитывая индивидуальные особенности Вашего организма, уважаемый читатель — давайте познакомимся с различными способами похудения.  

 I. Самостоятельные способы похудения.  

 1) Диеты – это самый распространенный способ похудения во всем мире.  

Сейчас насчитывают больше 28 000 диет и с каждым годом их количество увеличивается: 

капустная, кефирная, гречневая, кремлевская, белковая, диета доктора Аткинса, диета Монтиньяка, диеты от Звезд (диета Аллы Пугачевой, диета Валерии), всевозможные объявления в интернете, что «именно эти 2 или 3 продукта образуют жир», поэтому надо исключить только их и многие — многие другие диеты.  

Этот способ похудения может иметь только кратковременный эффект, после которого лишние килограммы возвращаются, даже приводя с собой таких «Друзей» как: 

— дополнительное увеличение массы тела (больше первоначального значения),  

— снижению памяти и концентрации внимания,  

— повышенную утомляемость,  

— высокую раздражительность,  

— вымывание кальция из костей и как следствие — ломкость ногтей и волос, даже переломы костей,  

— нарушения в работе сердца (от аритмий до инфарктов миокарда),

— повышенное артериальное давление,  

— гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки,  

— нарушения гормональной функции (вплоть до бесплодия у женщин)!  

Всевозможные диеты наносят колоссальный вред здоровью!

И последствия от них некоторые люди не могут исправить годами! 

Поэтому, пожалуйста, задумайтесь прежде чем в очередной (или в первый раз) самостоятельно сесть на какую-либо диету. 

Пожалейте свое здоровье, ведь оно Вам еще обязательно пригодится!

2) следующий способ похудения  — это различные устройства и тренажеры. 

Они лишь косвенно относятся к самому похудению. Их возможно использовать только для коррекции фигуры. 

Похудеть только с  помощью чудо аппаратов нереально!

А рекламируют их профессиональные фитнес-инструкторы, демонстрируя свое красивое и подтянутое тело. Рассказывают, что похудели только с помощью этих чудодейственных тренажеров всего за несколько недель! Эти устройства и аппараты никоим образом не влияют на саму причину лишнего веса (на обмен веществ) — поэтому и не могут дать такого хорошего и положительного эффекта, тем более в такие короткие сроки! 

Даже если Вы решились выбрать подобный тренажер или устройство — то они обязательно должны быть сертифицированы, с подробной инструкцией (в которой должны быть четко прописаны показания и противопоказания для этих устройств).  Перед использованием каких либо аппаратов (особенно сомнительного производства) необходимо проконсультироваться с врачом. 

— Пояса для похудения, 

— вибромассажоры, 

— всевозможные аппараты для похудения на основе действия эл.тока или ультразвука; 

— тренажеры для пресса, обручи и прочее - 

не действуют на саму причину образования лишнего веса, поэтому мало эффективны! 

узнать еще больше самых разных способов похудения  ( в том числе: медицинскими препаратами, с помощью бани, сауны, гипноза, обертывания)  и подобрать себе самый лучший — можно на сайте  :  www.gloryon4you.ru

Пробовали многое? Ничего не помогает? Лишний вес возвращается вновь?
Тогда Вам сюда... как начать худеть
Здоровье – вот наша основная цель! Если мы будем ставить перед собой цель быть здоровым – все обязательно получится! 
Все люди разные, поэтому нет стандартного и единственного идеального веса к которому нужно стремиться каждому.
Тогда как же определиться и как начать худеть? спросите Вы.
Есть границы нормального веса, которые были доказаны в различных медицинских исследованиях и рекомендованы Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ)!
Для того чтобы узнать эти границы, нам нужно рассчитать индекс массы тела (индекс Кетле):
формула как начать худеть:
ИМТ= вес/(рост) 2 ,  кг/м 2
1. Недостаточный вес (<18.5кг/м2)
2. Нормальная масса тела  (18.5 – 24.9кг/м2)
3. Повышенная масса тела (25 – 29.9кг/м2)
4. Ожирение (I-IVстепени) (>30кг/м2)
Например: Ваш рост 167см и вес 74кг. ИМТ=74/(1,67)2=26,5 — повышенная масса тела!
Более подробную информацию о том как начать худеть Вы можете посмотреть на моем сайте:
www.gloryon4you.ru